외상 후 스트레스 장애란 무엇인가?
외상 후 스트레스 장애 소개 정의와 설명 외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 극심한 외상적 사건에 직면하거나 경험한 사람들이 그 사건으로 인해 장기간에 걸쳐 지속되는 심리적, 정서적, 신체적인 스트레스 반응을 경험하는 장애입니다. 이러한 사건은 실제로 직접 경험할 수도 있고, 간접적으로 목격할 수도 있습니다. 외상 후 스트레스 장애는 다양한 형태의 외상적 사건으로 인해 발생할 수 있습니다. 전쟁, 자연재해, 폭력적인 공격, 성폭력, 사고, 가정 폭력, 폭력적인 사건 등이 대표적인 예시입니다. 이러한 사건은 개인의 정상적인 대처 능력을 초월하여 그들을 극심한 고통과 불안의 상태로 빠뜨릴 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애의 주요 증상은 다음과 같습..
자기효능감이란? 성공을 이끄는 자신감의 열쇠
자기효능감의 개념과 정의 자기효능감의 의미 자기효능감은 알버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 개념으로, 개인이 특정한 과제를 수행하거나 목표를 달성할 능력에 대한 자신감과 신념을 의미합니다. 학술적으로는 자기효능감을 "개인이 자기 능력을 판단하고 제어하며, 특정 도전 상황에서 성취하기 위한 자신의 능력에 대한 신념과 자신에 대한 감정적, 인지적 평가"라고 정의할 수 있습니다. 자기효능감은 개인의 자기인식과 능력 평가에 영향을 미치며, 동기부여, 노력, 학습, 성과 달성 등 다양한 영역에 관련되어 있습니다. 이러한 자기효능감은 개인의 행동 선택, 노력의 지속, 어려움에 대한 대처 등에 긍정적인 영향을 미치며, 자기발전과 성과 개선을 도모하는 중요한 역할을 합니다. 알버트 반두라의 이론 알버트..
